Ly hôn luôn là một bước ngoặt khó khăn trong cuộc sống của mọi gia đình, đặc biệt là với cha mẹ và con cái. Khi cha mẹ ly hôn, không chỉ riêng người lớn phải đối mặt với nhiều thay đổi mà con trẻ cũng chịu ảnh hưởng sâu sắc về mặt tâm lý và cảm xúc. Vì vậy, trong bài viết này, mình muốn chia sẻ với bạn những lời khuyên thực tế và hữu ích nhất khi cha mẹ ly hôn. Mình sẽ cùng bạn tìm hiểu cách vượt qua khó khăn, giữ cho các thành viên trong gia đình được ổn định, đặc biệt là làm sao để con cái không bị tổn thương nhiều nhất có thể.
1. Hiểu rõ cảm xúc của bản thân và con cái khi ly hôn
Khi quyết định ly hôn, điều đầu tiên bạn cần làm là cho phép bản thân mình và con cái được thể hiện cảm xúc thật. Có thể là buồn, giận, hụt hẫng hoặc thậm chí là sợ hãi. Đừng cố gắng giấu giếm những cảm xúc đó vì như vậy sẽ càng tạo áp lực và khiến mọi người khó chịu hơn.
Bạn nên lắng nghe con, cho phép con nói ra những lo lắng, thắc mắc của mình. Đôi khi, chỉ cần một câu hỏi nhẹ nhàng như “Con cảm thấy thế nào về chuyện này?” cũng giúp con thấy rằng mình được quan tâm và không bị bỏ rơi.
Ví dụ thực tế: Một người bạn mình từng kể rằng khi họ ly hôn, cô ấy thường ngồi xuống và trò chuyện trực tiếp với con về những thay đổi sắp tới, giúp con không cảm thấy bị bất ngờ và cô đơn. Cách này giúp con dễ dàng chấp nhận tình huống hơn.
2. Tránh mâu thuẫn và tranh cãi trước mặt con
Một trong những sai lầm lớn nhất khi cha mẹ ly hôn là để con chứng kiến những cuộc cãi vã, bất đồng gay gắt. Điều này không chỉ làm tổn thương tâm lý của con mà còn khiến trẻ bị hoang mang, lo lắng.
Bạn hãy cố gắng giữ sự bình tĩnh và tôn trọng nhau trước mặt con, dù bạn và đối phương có mâu thuẫn đến đâu. Giữ không khí hòa nhã, lịch sự giúp con cảm thấy an toàn và bớt lo lắng hơn.
Lời khuyên: Nếu có tranh chấp về tiền bạc, quyền nuôi con hay tài sản, hãy giải quyết bên ngoài và đừng để con bị cuốn vào những tranh cãi đó.
3. Duy trì sự ổn định trong sinh hoạt và học tập của con
Sau khi cha mẹ ly hôn, cuộc sống của con sẽ có nhiều thay đổi như chuyển nhà, thay đổi môi trường học tập, thay đổi thói quen hàng ngày… Điều này dễ khiến trẻ bị mất phương hướng, khó tập trung và dễ cáu gắt.
Bạn nên cố gắng giữ cho con một lịch trình sinh hoạt cố định như trước đây: giờ đi học, giờ ăn, giờ chơi, giờ ngủ. Điều này sẽ giúp con cảm thấy an tâm hơn vì cuộc sống vẫn có sự ổn định dù tình huống có thay đổi.
Chia sẻ: Mình từng đọc được một câu chuyện, một bà mẹ dù ly hôn nhưng vẫn giữ nguyên thói quen đưa con đi học mỗi sáng, đọc truyện trước khi ngủ. Những việc nhỏ nhặt này giúp con cảm thấy được yêu thương và cuộc sống vẫn bình thường.
4. Cùng nhau phối hợp chăm sóc con
Mặc dù không còn là vợ chồng, nhưng trách nhiệm chăm sóc con vẫn là của cả hai người. Cha mẹ nên cùng nhau bàn bạc, thống nhất cách nuôi dạy con, dù không sống chung nhà thì vẫn cần giữ liên lạc và phối hợp tốt vì lợi ích của con.
Việc này bao gồm: thống nhất về chế độ ăn uống, thời gian học tập, hỗ trợ tinh thần cho con, và các quyết định quan trọng về sức khỏe hoặc giáo dục. Sự nhất quán sẽ giúp con không bị xáo trộn về mặt tâm lý.
Lưu ý: Nếu có thể, hãy hạn chế nói xấu nhau trước mặt con để tránh gây tổn thương.
5. Giúp con hiểu rằng ly hôn không phải lỗi của con
Trẻ em thường có xu hướng tự trách mình khi cha mẹ ly hôn, nghĩ rằng do mình mà ba mẹ mới chia tay. Đây là điều rất nguy hiểm vì nó ảnh hưởng sâu sắc đến lòng tự trọng và phát triển tâm lý của trẻ.
Cha mẹ hãy thường xuyên nhắc nhở con rằng ly hôn là do vấn đề giữa ba mẹ, không liên quan đến con. Bạn nên nói rõ và nhẹ nhàng để con hiểu rằng con vẫn được yêu thương và quan trọng với cả hai người.
6. Tìm sự hỗ trợ bên ngoài khi cần thiết
Ly hôn là quá trình khó khăn, bạn không cần phải gồng mình một mình. Nếu cảm thấy áp lực hoặc không biết cách xử lý cảm xúc, hãy tìm đến sự hỗ trợ từ bạn bè, người thân hoặc các chuyên gia tâm lý.
Các trung tâm tư vấn gia đình hoặc các nhà tâm lý học có thể giúp bạn và con cái vượt qua giai đoạn khó khăn này một cách hiệu quả hơn.
7. Đừng quên chăm sóc bản thân
Khi chăm sóc con, cha mẹ rất dễ bỏ quên bản thân mình. Nhưng bạn biết không, để có thể chăm sóc tốt cho con, bạn cũng cần khỏe mạnh về cả thể chất và tinh thần.
Hãy dành thời gian nghỉ ngơi, làm những việc bạn thích và giữ mối quan hệ xã hội tích cực. Khi bạn cảm thấy bình an, con cái cũng sẽ cảm nhận được điều đó và yên tâm hơn.
8. Thời gian là liều thuốc tốt nhất
Không ai có thể phủ nhận rằng ly hôn gây ra rất nhiều tổn thương. Nhưng hãy nhớ, thời gian sẽ giúp mọi thứ dần trở nên dễ chịu hơn. Con cái sẽ dần quen với sự thay đổi và học cách thích nghi với cuộc sống mới.
Vì thế, hãy kiên nhẫn, cho bản thân và con thời gian để hồi phục. Đừng nóng vội mà làm mọi chuyện rối ren thêm.
Kết luận: Lời khuyên khi cha mẹ ly hôn – giữ bình yên cho con và chính mình
Cha mẹ ly hôn không bao giờ là chuyện dễ dàng, nhưng nếu biết cách chia sẻ cảm xúc, phối hợp nuôi dạy con và giữ cho con sự ổn định trong cuộc sống, mọi khó khăn sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Hãy nhớ rằng, dù có bất kỳ thay đổi nào, tình yêu thương dành cho con vẫn phải là điều đầu tiên và quan trọng nhất.
Chia sẻ thật lòng, lắng nghe và tôn trọng con sẽ giúp các thành viên trong gia đình vượt qua giai đoạn khó khăn này một cách nhẹ nhàng và trưởng thành hơn. Bạn không đơn độc đâu, hãy giữ vững niềm tin và cùng con bước tiếp trên con đường phía trước.
